Tilda Publishing

Как справиться
с раздражением, гневом и стрессом?

лия Винокурова

+7 (965) 419-22-45

Тренинг

12 апреля | вебинар

21 апреля | живой тренинг

21 апреля | тренинг

Программа тренинга

Что такое стресс?

Зачем нужен стресс? Виды стресса.
Как отличить "хороший" стресс от "плохого"?
Возможно ли быть всегда "на позитиве" и не злиться?
Полезные свойства стресса и злости.

Раздражение и гнев

Как быть, если к Вам проявляют открытую агрессию?
Как реагировать на критику и дать отпор в конфликте?
А если агрессор Вы: как помочь себе справиться с гневом? И давать развивающую обратную связь вместо критики?

Пассивная агрессия

Что такое пассивная агрессия?
Как реагировать на "шуточки" с двойным посланием, токсичную критику, обесценивание и манипуляции?
Как выявить пассивную агрессию и защитить себя?

ХОЧУ НА ТРЕНИНГ

Результат

Узнаете

Свой тип личности и как помочь себе в стрессе.

Научитесь

Давать отпор в конфликте, защищать свои границы и давать критику здоровым способом.
На практике отработаете эффективную связку улаживания конфликта и инструменты "Я-сообщения" и "Развивающую обратную связь".

Разберётесь

Как реагировать на токсичный юмор, обесценивание и манипуляции.

ХОЧУ НА ТРЕНИНГ

Ведущая Юлия Винокурова

Психолог | HR BP

Практикующий психолог, HR BP и ex. Директор по персоналу Ситимобил.
Преподаю "Эмоциональный интеллект" в РАНХиГС.
Психолог-волонтер горячей линии "Стопкоронавирус.рф" при Covid-19 и в СВО.

18 лет в бизнесе и 12 лет - в психологии.
Бесконечно люблю обе эти сферы и мне нравится, как они дополняют друг друга.

Я помогаю выбраться с эмоционального дна и создавать крутые команды для бизнеса.

Отзывы